Le Gestalt Massage® a été créé dans les années 70 par la Gestalt thérapeute Ursula Bandelow-Becart. Inspiré du massage californien et influencé par la Gestalt thérapie, cette méthode combine le toucher et l’accompagnement émotionnel pour une approche holistique du bien-être.
Elle permet d’accompagner le client dans la prise de conscience de ses émotions et de ses sensations corporelles pendant la séance de massage, offrant ainsi une expérience complète.
Le Gestalt Massage® est bien plus qu’un simple massage bien-être. Il lie corps, esprit et émotions pour vous offrir une sensation d’harmonie et de mieux-être.
Dans un cadre bienveillant et non-jugeant, je suis à votre écoute, vous aidant à prendre conscience de vos besoins et à vivre un massage personnalisé, en harmonie avec vos ressentis.
Il n’y a aucune injonction à ressentir, et l’approche est douce et respectueuse de votre rythme, vous permettant d’accueillir l’instant présent à votre propre pace.
Séances ponctuelles ou accompagnement progressif
Le Gestalt Massage® peut être effectué en séance ponctuelle pour une détente immédiate, mais il est particulièrement efficace lorsqu’il est pratiqué sur plusieurs séances. Ce cycle progressif permet d’installer une relation de confiance, favorisant le lâcher-prise et la reconnexion à soi.
Chaque séance suit un cycle de contact pour favoriser la progression de cette approche psychocorporelle. Voici comment se déroule la séance :
1. Échange préliminaire (15-20 min) :
Nous débutons par un temps de parole pour clarifier vos besoins et prendre conscience de vos sensations physiques et émotionnelles.
2. Prise de contact (5-10 min) :
Avant le massage, nous prendrons un moment pour ancrer votre attention sur chaque partie de votre corps, afin de vous connecter pleinement à l’instant présent.
3. Le massage (variable selon le type de séance) :
Le massage, adapté à vos besoins, inclut des pétrissages, des pressions glissées, des drainages, des effleurements, des étirements et des lissages, visant à rééquilibrer le corps et à libérer les tensions.
4. Temps d’échange (15 min) :
À la fin de la séance, nous prenons un moment pour discuter de vos ressentis et observations, contribuant ainsi à une prise de conscience plus profonde de vos sensations corporelles et émotionnelles.
Le Gestalt Massage® est bénéfique à chaque étape de la vie. Cependant, il est particulièrement recommandé dans les situations suivantes :
Difficulté à ressentir son corps ou à reconnaître ses émotions
Stress, anxiété chronique, ou somatisation (douleurs, insomnie)
Dépression et fatigue liées à la perte de plaisir ou de bien-être
Burn-out : épuisement physique et émotionnel
Périodes de transitions difficiles (maladie, deuil, séparation, etc.)
Vécu de violences physiques ou psychiques, affectant l’estime de soi
Les bienfaits du Gestalt Massage® sont ressentis de manière globale sur le plan physique, émotionnel et psychologique :
Détente profonde et réduction des tensions musculaires
Amélioration de la circulation veineuse et lymphatique
Soulagement du stress et de l’anxiété
Lâcher-prise et amélioration de l’estime de soi
Conscience accrue de son corps et de ses émotions
Libération des blocages émotionnels
Favorise la découverte et le respect de ses besoins et limites
100 €
Pour une séance 1h45
Que vous souhaitiez une séance ponctuelle pour un bien-être immédiat ou que vous envisagiez un accompagnement sur le long terme, le Gestalt Massage® est un outil puissant pour reconnecter avec votre corps et vos émotions.
Chaque massage répond à des besoins spécifiques. Si vous hésitez encore ou si vous souhaitez mieux comprendre les différences entre les prestations proposées, je vous invite à consulter la page dédiée qui présente l’ensemble des massages, leurs intentions et leurs bienfaits. Vous pourrez ainsi avoir une vision globale et choisir l’accompagnement le plus juste pour vous.