MASSAGES BIEN-êTRE

Un moment pour relâcher les tensions, ralentir et revenir à l’essentiel

Un moment de détente sur mesure

Chaque séance est personnalisée selon vos besoins et pensée pour vous offrir un moment de ressourcement, de relâchement et de reconnexion à vous mêmes. Je vous propose plusieurs techniques de massages, chacune offrant des bienfaits spécifiques.

Les massages bien-être

Massage harmonisant

Un massage enveloppant et unifiant

Inspiré du Massage Californien, le massage harmonisant enveloppe le corps dans un rythme fluide et continu. Très unifiant, il peut être très doux pour apaiser le système nerveux, ou plus profond pour dénouer certaines tensions musculaires, tout en conservant son caractère enveloppant.

Ses mouvements variés : glissés, pétrissages, drainages, étirements doux, bercements, lissages et unification, invitent progressivement le corps à se déposer et se relâcher.

  • Un apaisement du stress et de l’anxiété, grâce à des mouvements enveloppants qui ralentissent le système nerveux et installent un calme profond.
  • Un relâchement des tensions musculaires, grâce à des manœuvres douces ou plus profondes, adaptées aux besoins du corps.
  • Un développement de la conscience corporelle, en aidant à revenir à ses sensations et à habiter son corps plus pleinement.
  • Une sensation d’unité intérieure, grâce à l’enchaînement harmonieux des gestes qui rééquilibrent le corps et l’esprit.
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Massage musculaire

relâcher les tensions

C’est un massage profond et complet, à la fois efficace et très relaxant, qui intègre différentes techniques afin de répondre au mieux aux besoins de votre corps.
Grâce aux glissés, pétrissages et manœuvres de drainage, le massage suédois relâche les tensions superficielles.
Lorsque les douleurs sont plus chroniques ou ancrées, j’intègre les techniques du deep tissue : des pressions très lentes et ciblées, conçues pour atteindre les tissus musculaires situés en profondeur et dénouer les raideurs.
Particulièrement adapté aux sportif(ves), il prépare le corps à l’effort et optimise la récupération.Il est tout aussi indiqué aux personnes ayant un travail physique ou un mode de vie sédentaire à l’origine de tensions ou d’inconforts chroniques.

  • Un relâchement des tensions musculaires, en dénouant les zones contractées ou sur‑sollicitées.
  • Un apaisement des raideurs et des inconforts, liés à un mode de vie sédentaire, aux postures prolongées et au stress.
  • Une détente profonde, tout en redonnant vitalité, souplesse et confort au corps.
  • Une stimulation de la circulation veineuse et lymphatique, favorisant l’élimination des toxines.
  • Une préparation du corps à l’effort, en mobilisant les muscles et en améliorant leur oxygénation.
  • Une optimisation de la récupération, notamment après une compétition ou un entraînement soutenu.
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Le drainage lymphatique

Alléger le corps

C’est un massage énergétique qui stimule la circulation de la lymphe, un liquide essentiel à notre bonne santé puisqu’elle a pour rôle de drainer les déchets et les excès de liquides, tout en transportant et en activant les cellules immunitaires qui protègent l’organisme.

 Il se pratique  idéalement sur l’ensemble du corps, car le système lymphatique est global et fonctionne comme un réseau continu, à l’image de la circulation sanguine.

Lors du massage, les gestes varient selon la profondeur : très légers et très lents en drainage superficiel, puis plus profonds et plus dynamiques en drainage circulatoire et profond.

Contrairement à certains drainages plus intenses, ce massage a la particularité de ne pas être douloureux tout en restant pleinement efficace.

Si certains effets sont bien connus, d’autres le sont moins : ensemble, ils révèlent toute la richesse de ce massage.

  • Une sensation globale de légèreté, grâce à la diminution des tensions et des congestions internes
  • Une diminution de la sensation de jambes lourdes, en réduisant la stagnation des liquides et en soutenant le retour veineux
  • Une stimulation de l’immunité, en activant les cellules immunitaires transportées par la lymphe
  • Une élimination accrue des toxines, en soutenant le rôle du foie et des reins dans le processus de détoxification
    Une hausse de l’énergie, grâce à l’élimination accrue des toxines
  • Une récupération sportive facilitée, en accélérant l’évacuation des déchets métaboliques après l’effort
  • Une peau raffermie et lissée, grâce à une meilleure circulation des fluides sous‑cutanés
  • Une optimisation de la perte de poids, en soutenant le métabolisme dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire et d’une activité physique adaptée
  • Une détente profonde, la régularité des mouvements stimule le système parasympathique, favorisant le relâchement global

Ce massage révèle tout son potentiel lorsqu’il est reçu en cure, le temps de relancer durablement la circulation et d’alléger les tissus. L’entretien mensuel permet ensuite de maintenir les effets et de soutenir l’équilibre du corps dans la durée.

Un massage bien‑être, mais aussi un véritable soutien pour la santé au quotidien.

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Le Shiroshampi

Un massage ayurvédique revitalisant

D’origine indienne, le Shiroshampi est un massage ayurvédique transmis traditionnellement de mère en fille. C’est un massage qui se concentre sur le haut du corps :  le crâne, la nuque, les épaules, le haut du dos et le visage, là où les tensions s’accumulent facilement.

Par des gestes très enveloppants, chacune de ces parties du corps est massée dans le détail, procurant un relâchement profond et un apaisement du mental. 

  • Un soulagement des tensions du haut du corps, notamment au niveau de la tête, de la nuque et des épaules.
  • Un apaisement du stress et de la fatigue mentale, grâce au relâchement du système nerveux.
  • Une amélioration de la qualité du sommeil, en favorisant un apaisement profond.
  • Une sensation de légèreté, portée par un toucher enveloppant et harmonisant.
  • Une revitalisation du corps et de l’esprit, grâce au rééquilibrage des flux énergétiques du haut du corps.
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Le Chi Nei Tsang

Un apaisement intérieur

Le Chi Nei Tsang est un massage profond du ventre, issu de la tradition taoïste. Il associe des mouvements lents, doux et enveloppants à des pressions ciblées pour stimuler les organes, soutenir les fonctions naturelles de détoxification et rééquilibrer le corps en profondeur.

Le ventre, souvent appelé notre “deuxième cerveau”, joue un rôle essentiel dans la digestion physique et émotionnelle. Le Chi Nei Tsang aide ainsi à se libérer de tensions physiques et émotionnelles parfois profondément ancrées, en favorisant un bien-être global.

Bienfaits physiques

  • Une détente profonde de la zone abdominale, souvent siège de tensions et de crispations.
  • Un soutien de la digestion, en améliorant le transit et la mobilité viscérale.
  • Une diminution des inflammations abdominales, apportant plus de confort et de fluidité.
  • Une amélioration de la qualité du sommeil, grâce à un relâchement global du corps.

Bienfaits émotionnels

  • Un apaisement des émotions accumulées dans la sphère abdominale.
  • Une réduction du stress et de l’anxiété, en relâchant les zones où les émotions se cristallisent.
  • Une diminution des ruminations et des pensées envahissantes, en apaisant le mental
  • Une sensation d’ancrage et de stabilité, en se reconnectant à son ventre, le centre du corps

Le Chi Nei Tsang se reçoit idéalement en plusieurs séances, afin de permettre au ventre de se relâcher en douceur et d’intégrer les effets entre chaque rencontre. La première séance reste très douce, puis, au fur et à mesure que votre ventre se relâche, le travail gagne progressivement en profondeur pour libérer tensions et émotions. En général, trois séances rapprochées sont recommandées, suivies de séances mensuelles ou trimestrielles selon vos besoins.

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Durée et tarifs

Chaque séance comprend un temps d’accueil et d’échange pour identifier vos besoins puis un court temps d’intégration après votre massage pour tranquillement terminer la séance.

Massages bien être
(hors drainage lymphatique)

Séance d’1h15 (dont 1h de massage)

75 €

Drainage lymphatique

Séance d’1h30 (dont 1h15 de massage) 

90 €

Le drainage lymphatique nécessite un temps plus long que les autres massages bien‑être afin d’agir à la fois sur le système lymphatique superficiel, circulatoire et profond, et d’obtenir une action réellement efficace.

Parcours bien-être

S’offrir régulièrement un massage, en prenant un vrai temps pour soi, est une manière simple et naturelle de prévenir le stress et de rester à l’écoute de son corps avant même que les tensions n’apparaissent.

Pour celles et ceux qui souhaitent ancrer ce bien‑être dans leur quotidien, je propose des parcours à prix doux pour soutenir votre besoin de prendre soin de vous :

Forfait 6 séances :

Un cycle de six séances pour accompagner une détente qui s’approfondit au fil des semaines

 valable 6 mois

410 €

Forfait 12 séances

Un véritable rituel bien-être, pour faire de ce rendez vous avec soi un espace de ressourcement profond

valable 12 mois

750 €

Cure Drainage lymphatique
8 séances

Un protocole progressif de huit séances pour relancer durablement la circulation lymphatique et profiter de tous les bienfaits de ce massage

  • Semaine 1 : 2 séances
  • Semaine 2 : 2 séances
  • Semaine 3 : 1 séance
  • Semaine 4 : 1 séance
  • Mois suivant : 2 séances

Entretien mensuel : 90 €
Si vous souhaitez maintenir les effets dans la durée

630 €

Besoin de plus d’informations ?

Si vous avez des questions ou besoin d’un conseil pour choisir la séance la plus adaptée à vos besoins, je suis là pour vous aider. 

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Je vous propose une page complète dédiée à l’ensemble de mes massages et accompagnements, pour en avoir une vision globale et choisir ce qui répond le plus justement à vos besoins.

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