LE GESTALT MASSAGE®
Un accompagnement psychocorporel pour revenir à votre corps, à vos sensations et à ce qui se vit en vous
Son histoire
Dans les années 70, les Gestalt‑thérapeutes Ursula Bandelow‑Bécart et Raoul Bécart ont développé le Gestalt Massage®, inspiré du massage californien créé par Margaret Elke.
Ils y ont intégré une compréhension essentielle : le corps porte l’empreinte de notre histoire, et le toucher peut réveiller sensations, ressentis et émotions.
C’est ainsi qu’est né un accompagnement psychocorporel qui relie le corps au vécu émotionnel : le Gestalt Massage®, une approche holistique où le toucher favorise la présence à soi.
Un accompagnement corps-émotions
Dans un espace d’accueil, de bienveillance et de non‑jugement, je suis à votre écoute. Ensemble, nous prenons le temps de revenir à vos sensations, à ce qui se manifeste dans votre corps et à accueillir vos ressentis et vos émotions, pour vivre un massage sur mesure qui s’adapte à vos besoins du moment.
Au fil des séances, nous avançons pas à pas. La mise en conscience de vos besoins orientent naturellement la séance. C’est un accompagnement qui se construit ensemble, dans un rythme respectueux, où vous gardez toujours la liberté de choisir ce qui vous convient.
Lors des premières séances, il est possible de ne pas savoir tout de suite ce que l’on ressent, car le quotidien et le vécu de chacun peuvent nous éloigner de nos sensations et de nos émotions.
Cela fait partie du processus de découverte et d’appropriation du Gestalt Massage®, qui ne cherche jamais à provoquer quoi que ce soit : il n’y a pas d’objectif à atteindre, pas d’injonction à ressentir. Vous pouvez simplement être là, tel que vous êtes.
Pour en percevoir toute la richesse, un cycle de plusieurs massages est souvent nécessaire. La progressivité permet d’installer une relation de confiance, d’approfondir l’écoute de soi et d’ouvrir un espace où le corps et les ressentis peuvent se rencontrer plus librement.
Si votre besoin est simplement de vivre un moment de détente ou de relâchement ponctuel, une séance unique peut également vous apporter une parenthèse ressourçante. Chaque massage reste personnalisé, en lien avec ce que vous ressentez et exprimez, et vous offre une expérience de présence à vous‑même.
Déroulement d’une séance
Chaque séance est unique pour répondre au mieux à vos attentes. Cependant, elle suit toujours une même succession d’étapes qui respecte la notion de « Cycle de contact » propre à la Gestalt, nécessaire pour expérimenter la progressivité de cette approche dont la temporalité a toute son importance.
Échange
La séance commence par un échange qui permet de clarifier vos besoins, d’accueillir vos sensations corporelles et vos ressentis plus intériorisés.
Cet échange peut se poursuivre à certains moments du massage, lorsque des mots émergent naturellement pour accompagner ce qui se vit.
Toujours dans l’écoute de vos besoins, le respect de vos limites et de votre rythme.
Prise de contact
Vous vous installez ensuite dans la position qui vous convient : entièrement habillé, partiellement dénudé ou dénudé, selon ce qui est juste pour vous et dans le respect du cadre posé ensemble lors de la première séance, en cohérence avec ma déontologie professionnelle (lien hypertexte).
Avant le massage, une « prise de contact » vous invite à accueillir un premier toucher, comme un “bonjour” adressé à votre corps. Ce moment vous permet de vous relier à chaque partie de vous‑mêmes et de vous ancrer dans l’instant présent en contactant vos premières sensations.
Massage sur mesure
Votre massage sur mesure commence ensuite, riche en mouvements qui respectent votre schéma corporel. Selon le rythme et la pression qui vous conviennent, le Gestalt Massage® peut tour à tour intégrer des pétrissages, des pressions glissées, des drainages, des effleurements, des enracinements, des bercements, des étirements, des lissages, des unifications… un toucher qui vous permet de vous reconnecter à votre corps dans son ensemble. Le contact se termine ensuite en douceur, comme un « au revoir », annonçant la fin du massage.
Echange de fin
La fin de votre séance est consacrée à un dernier temps d’échange, propice à la mise en mots de vos sensations. J’y partage également ce que j’ai observé et ressenti, afin d’accompagner l’émergence de vos prises de conscience possibles, qu’elles soient corporelles ou plus intériorisées.
A qui s’adresse le Gestalt Massage® ?
Le Gestalt Massage® est une approche qui convient à tous, à chaque instant de la vie, en s’accordant un moment de reconnexion profonde à soi, pour un mieux-être au quotidien.
Certaines situations vécues sont toutefois particulièrement concernées par le soutien significatif qu’il est possible de trouver grâce à la bienveillance et la sécurité de cette approche psychocorporelle :
Une difficulté à ressentir son corps, à reconnaître ses émotions et la manière dont elles s’expriment
Le stress et l’anxiété chronique, souvent accompagnés de somatisations (douleurs, insomnie…)
Le burn-out, qui survient lors du dépassement de ses limites physiques, psychiques et émotionnelles, et de la difficulté à reconnaître ses besoins le plus essentiels
Le vécu de violences, physiques ou psychiques pouvant gravement fragiliser l’estime de soi
La dépression, dont la fatigue et la tristesse intenses coupent des sensations de bien-être et de plaisir
Les périodes de transitions difficiles telles que la maladie, le deuil, la séparation, la perte d’un emploi ou la maternité… qui peuvent profondément déstabiliser et rompre un équilibre existant
Les bienfaits du Gestalt Massage ®
Ils sont ressentis différemment par chacun selon ce que vous vivez en séance.
De par la globalité de l’accompagnement, ils peuvent être éprouvés tant sur le plan physique, que psychologique et émotionnel :
Détente profonde et réduction des tensions musculaires
Amélioration de la circulation veineuse et lymphatique
Soulagement du stress et de l’anxiété
Lâcher-prise et amélioration de l’estime de soi
Conscience accrue de son corps, ses ressentis et de ses émotions
Libération des blocages émotionnels
Favorise la découverte et le respect de ses besoins et limites
Durée et tarifs
Le Gestalt Massage® peut se vivre en séance individuelle ou dans un accompagnement sur plusieurs séances, idéal pour en ressentir la progressivité.
Séance individuelle
1h45
100 €
Parcours de 6 séances
Une séance à moitié prix dans ce parcours.
550 €
Réservez votre séance
Pour une séance ponctuelle ou pour expérimenter un accompagnement sur plusieurs séances, le Gestalt massage s’adapte à vos besoins :
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